胃病的调理首先是通过调整饮食，例如食用清淡易消化的食物来减轻胃肠负担，例如丝瓜、冬瓜、西红柿等蔬菜；草莓、西瓜、猕猴桃等水果；小米粥、麦片粥、南瓜粥等粗粮粥；或者清蒸的鱼肉、鸡蛋羹、肉末等蛋白质类。还可以适当食用促进胃肠蠕动，帮助消化的食物，例如红薯、菠菜和芹菜以及酸奶等饮品。有胃病，饭后还可以适当散步、按揉等帮助消化，减少胃肠积气的可能。平时要注意饮食的卫生，避免食用过期、脏污的食物，还要避免食用辛辣刺激的食物以及烟酒。