减肥减肚子有很多的方法，肚子是相对比较容易囤积脂肪的部位，首先可以进行有氧运动来减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧的速度，达到减肚子的效果。其次，减肚子要注意肚子脂肪的屯积是否有疾病的影响，如果是肥胖症所导致的则需要去医院，在医师指导下服用药物。如果是激素分泌过多导致脂肪堆积在体内引起的肥胖，需要补充相应的激素抑制剂，再辅以相应的低脂饮食来进行调控，生活中应多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，来抑制体内脂肪的增生达到减肚子的目的，减肚子的方法有很多，但需要根据自身情况采取最适合自己的方法。