预防癌症首先要有规律的生活习惯，避免长时间熬夜，要保持心情放松，不要焦虑和紧张，避免生气。饮食方面要多吃有营养的食物，比如瘦肉、牛奶、牛肉、羊肉、苹果、香蕉、橙子、橘子、柚子等。每天最好进行三十分钟到六十分钟的有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳、打太极，这有利于增强身体抵抗力。平时还要避免吸烟饮酒，少吃烧烤或油炸的食物，不要吃腌制或熏制的食物，要定期去医院体检。