吃了过期的食品，如果出现轻微的腹部不适，则可以增加饮水量，促进体内的新城代谢，使体内的毒素加速排出。如果出现腹泻以及腹痛的现象，则考虑是存在胃肠炎所致，确诊后需要在医生的指导下使用调节肠道菌群的药物，以及消炎类药物进行治疗。如果正在比较严重，则需要采取催吐的方式，或者洗胃的方式进行治疗。近期需要保证饮食的合理，不要经常吃辛辣刺激的食物，适当的吃一些小米粥等。