宝宝感冒了可以吃鱼。鱼肉营养丰富，含有大量的蛋白质，能够为宝宝提供充足的营养，可以提高机体免疫力和抵抗力，促进感冒病情好转。感冒期间宝宝食欲下降，胃肠道消化功能下降。鱼肉细腻口感好，容易被吸收和消化，不会加重胃肠道负担。感冒时吃鱼，最好是采用清蒸的方法。鱼肉也不能吃太多，否则容易导致宝宝痰液积聚，加重咳嗽症状。宝宝在感冒期间，饮食上尽量吃一些清淡，易消化的食物。多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激，不容易消化的食物。还要多喝水，能够补充水分，促进机体新陈代谢，排出体内有害毒素，缓解感冒症状。