腿凉脚凉首先考虑是女性处于温度较低的环境下、不注意下肢保暖所导致。其次考虑是肾阳虚引起，大量食用生冷食物、机体免疫力较差、久病、性生活频繁、经常熬夜等原因都容易诱发肾阳虚的症状。如果是局部受凉引起，可以通过调整环境温度、适量增添衣物等方式缓解，如果是肾阳虚引起，患者可以在医生指导下选用茯苓、山萸肉、甘草、海马等中药材调理，同时也要加强锻炼，来提高自身的身体素质。