大姨妈量太多可能是经期间吃了太多辛辣刺激的食物，导致月经量变多。要吃一些清淡易消化的食物，不要吃刺激性食物。可能是妇科疾病导致的月经量过多，可以去医院做b超检查。检查是否有子宫疾病如子宫肌瘤，如果有就需要进行手术治疗。也可能是内分泌失调导致的月经量过多，可以适当调理身体，保证充足睡眠，不熬夜，禁烟禁酒，使内分泌保持平衡。如果是炎症引起的月经量过多，可以遵医嘱服用抗生素进行治疗。多吃清淡易消化的食物，多喝水，促进身体代谢。如果是因为避孕方式不正确，导致月经量过多，需要更改避孕方式，可以口服避孕药或者使用子宫环来避孕。