脚崴了之后不建议立即使用热水来泡脚，热水泡脚会加快足部的血液循环速度，加快出血以及水肿的程度。脚崴之后应及时使用冰袋进行局部冰敷，其可以起到消肿止痛的目的，也可以减少皮下出血。脚崴之后还应入院进行X线检查，排除骨折的可能性。等到局部冰敷二十四小时之后，可以改成热敷，加快消肿。脚崴了之后需要进行患肢制动，避免进行重体力劳动，以免加重局部损伤情况。