经常胀肚子原因较多，需要结合不同情况分析。经常涨肚子，首先考虑为消化能力下降，当未消化好食物进入肠道，加重肠道负担，造成细菌在分解食物时产生较多气体，则会引起腹胀、嗳气等症状。也考虑是因为存在慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，因为肠道菌群紊乱以及胃酸分泌不足、过多等情况，也会造成腹胀、胃部隐痛和反酸等症状。其次，大量摄入豆类等产气类食物、药物、精神性因素等，都会诱发经常胀肚子。日常饮食以清淡、易消化为主，避免摄入容易产气食物，例如黄豆、肉类等食物。