女性在月经来潮后可以适当吃柠檬水，能够及时补充维生素以及微量元素，存在排毒养颜、美白的作用，还可以增强机体的免疫力。在月经期间，饮食上避免吃辛辣生冷等刺激性的食物，同时注意腹部的保暖，避免剧烈运动。如果女性在月经期间出现了痛经的现象，则需要进行腹部的按摩以及热敷，适当喝生姜红糖水等缓解痛经的现象。在痛经严重时，遵医嘱使用布洛芬等止痛的药物积极治疗。