孕妇可以适当的食用橄榄、橄榄中含有大量的微量元素以及电解质，其食用后可以起到通肠润便、加快新陈代谢以及增强身体免疫力等功效，但是孕妇最好不要食用腌制的橄榄。其含有大量的添加剂，会影响胎儿的发育。孕妇怀孕期间应保持饮食多样化，以高蛋白质以及高维生素食物为主，同时可以多吃猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋以及鱼虾等食物来增强身体免疫力，避免食用辛辣食物。