首先可以在饮食上调整，平时吃一些清凉滋阴的食物，例如藕、雪梨、绿豆、山药、冬瓜等，中医上可以使用一些凉血的药材，例如生地、丹皮及赤芍等，不可以吃辛辣刺激及容易上火的食物，例如辣椒、薯片、羊肉、瓜子等，血热的患者平时避免晒太阳，防止阳气丢失加重病情。同时不适宜做锻炼，可以做温和类的运动，例如瑜伽，可以有利于帮助体内血运，平时可以多喝菊花茶，有助于降火。