经常戴海绵耳塞的危害最常见的就是听力下降甚至耳鸣，因为长时间戴海绵耳塞会使耳朵内的一些耳垢被强行推进中耳内，这种情况就有可能会导致听力下降，严重的就会出现耳鸣。也有可能会引发感染，因为长时间戴海绵耳塞会阻隔外界的空气进入耳朵内，耳朵内仅有的空气就会变得潮湿，因此就容易滋生细菌，引发感染。另外，经常戴耳塞还有可能会导致耳内的皮肤长时间受摩擦出现皮损。所以建议患者平时应尽量减少使用耳塞的次数，如果睡眠质量较差，可以通过关闭门窗等降低噪音。