通常女孩子在来月经后还是可以长高的。月经初潮的时间是在11至12岁左右，是因为生殖系统发育的比较成熟，才会引起的月经来潮，而身高是和遗传、营养等因素，只是在月经来潮后，身高增长的速度会减慢。平时在饮食上可以多吃含有钙质的食物，如鱼虾、奶制品、豆类，多进行户外的有氧运动，如跑步、打羽毛球、篮球等，同时注意心情愉悦，作息规律，避免熬夜，都有利于长高。