有效排痰的五种方法包括：1.选择使用拍背、按摩推拿的手段进行适当按摩，将体内的痰液松动，对促进排痰有一定的效果。2.适当的进行深呼吸或者咳嗽，将痰液咳出体外之后，对于排痰也能有一定的效果。3.采用胸部叩诊或者胸部震荡来进行排痰，让痰液在人体内的胸腔内震荡，也有利于痰液排出。4.使用专门的排痰器械进行排痰，效果也比较明显。5.采用生理盐水进行雾化吸入的手段进行排痰，也能有效排痰。