夜间休息的时候经常说梦话，这种情况多是由于睡眠质量下降导致的，多和白天精神压力大、过度劳累、睡姿欠佳等因素有关，比如睡觉时喜欢蒙被子，导致大脑供氧不足，也有可能是睡前大量饮用咖啡以及浓茶，从而导致夜间迷走神经兴奋，出现经常说梦话的现象。如果不及时给予调理改善，长期容易影响身体的健康，比如记忆力减退、血压升高以及心律不齐等。建议予以重视，可以通过食疗、心理调理以及药物等方式进行改善。