在生活中有很多的茶类有具有一定降血糖的作用，比如番石榴茶、雪莲果叶茶、桑叶茶、苦瓜降糖茶、普洱茶、苦丁茶、黑茶、青茶等，你可以根据自己的需求选择，喝茶的时候要注意控制好浓度，一定不能喝浓茶。而且喝茶只能作为辅助降糖的方法，如果血糖比较高的情况下，还是要正规进行治疗。日常在饮食上避免吃含糖量高以及高热量的食物，适当的增加锻炼，控制体重，定期检查血糖。