燕麦并不是小麦，属于两种完全不同的食物，但都属于谷物，是粗粮的一种。两种食物中的营养含量也存在差异，如燕麦中主要含有微量元素、氨基酸、维生素e等营养成分，适量的食用具有润肠通便、保护心血管等效果，而小麦中含有维生素A、C、脂肪、矿物质等营养成分，具有养心安神、润肺健脾等功效，所以不要将两种食物混为一谈。另外，平时在饮食上最好是以丰富多样化为主。