免疫系统紊乱会导致自身免疫力降低，容易反复感冒。建议日常加强营养摄入，纠正偏食、挑食的习惯，注重荤素搭配，保证营养摄入均衡。多吃新鲜的蔬果，避免饮食过于单一。其次，需要保持良好的心情，不宜消极悲观，学会调节不良的情绪。最后还可以多进行运动锻炼，例如慢跑、快走以及游泳等有氧运动，应该循序渐进，改善身体的素质，提高机体抵抗力，有利于身体健康。
2026年02月11日
免疫系统紊乱会导致自身免疫力降低，容易反复感冒。建议日常加强营养摄入，纠正偏食、挑食的习惯，注重荤素搭配，保证营养摄入均衡。多吃新鲜的蔬果，避免饮食过于单一。其次，需要保持良好的心情，不宜消极悲观，学会调节不良的情绪。最后还可以多进行运动锻炼，例如慢跑、快走以及游泳等有氧运动，应该循序渐进，改善身体的素质，提高机体抵抗力，有利于身体健康。
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