骨质增生的患者若是想要保养，需要调整好生活及饮食的习惯，生活中不要过度劳累，也不要做剧烈的运动，可以适当做些低强度的活动，如慢跑、打太极等，还需要保证睡眠充足，生活环境也要保持清洁干燥。另外在患病期间还可以多吃点含有维生素D及钙元素的食物，如排骨汤、动物内脏等，并可以晒晒太阳，对骨质增生具有保养的效果。在检查出骨质增生后还可以遵医嘱使用软骨保护剂治疗。