做仰卧起坐是可以起到锻炼腹肌的作用，对于减肚子是有一定的作用。利用腹部的肌肉，将平躺的身体坐立起来，锻炼腹肌，但是需要长时间的坚持，才能够达到减脂的作用。除了在运动上进行坚持以外，还需要在饮食上进行控制，减少油腻、高热量食物的摄入，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多吃含有膳食纤维的食物。也可以去医院通过局部抽脂等方式，也可以使肚子上的脂肪消除，达到减肚子的目的。