如果在孕中期想要预防宫缩，首先要注意适当休息，避免做剧烈运动，保证充足的睡眠。同时注意精神上的放松，不能焦虑。孕中期还要尽量减少同房的次数，减少对子宫的刺激。在天气寒冷的时候，孕妇还应该注意保暖，根据气温增添衣物。但如果还是出现假性宫缩，则要调整好自己的呼吸，不能太过紧张，一般很快就可以缓解。还要适当的喝水，补足人体内所需要的水分。
2026年02月10日
如果在孕中期想要预防宫缩，首先要注意适当休息，避免做剧烈运动，保证充足的睡眠。同时注意精神上的放松，不能焦虑。孕中期还要尽量减少同房的次数，减少对子宫的刺激。在天气寒冷的时候，孕妇还应该注意保暖，根据气温增添衣物。但如果还是出现假性宫缩，则要调整好自己的呼吸，不能太过紧张，一般很快就可以缓解。还要适当的喝水，补足人体内所需要的水分。
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