成年人磨牙有以下几个原因：第一，平时压力过大，精神紧张，睡觉时烦躁、焦虑等，这种情况主要是心理因素，睡前要放松身体，消除紧张的情绪可以明显减少磨牙的情况。第二，体内缺乏维生素D或缺钙等营养物质，需要补充对应缺乏的营养物质。第三，胃肠道疾病、内分泌紊乱等，这种情况最好去医院检查一下，明确病因，在医生指导下治疗；第四，咬合时接触点不同时，有早接触点时会诱发磨牙，如果牙齿畸形的话，建议先纠正畸形，修复牙齿，磨牙的情况会很快消失。