引起贫血的原因有很多，首先要确定具体是哪一种类型的贫血。如果是缺铁性贫血，可以服用铁剂进行补血，如琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、枸橼酸亚铁等，同时可以口服维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。平时可以多吃一些富含铁的食物，如芝麻、菠菜、动物肝脏、海带、紫菜等。如果是巨幼红细胞性贫血贫血，要补充叶酸和维生素B12.平时可以多吃富含维生素B以及叶酸的食物，如蛋黄、猕猴桃、甜菜、菠菜等。