想要促进子宫收缩，可以让家里人帮忙按摩腹部，还可以多进行哺乳，有助于促进子宫收缩以及乳汁的分泌。必要的时候，还可以在医生的帮助下口服相关的药物来调理，期间要注意避免腹部劳累、用力，在产褥期适当动一动，每天还可以坚持做提肛运动。平时自己一定不能随便使用子宫收缩用品或者涂抹用品，不利于人体健康。自己还要保持好的生活习惯，还要注意戒掉憋尿的习惯。