人流后双腿酸痛女性首先要多休息，避免进行剧烈运动，避免长时间站立，同时可以将双腿抬高，或通过按摩双腿的方式，来改善腿部的血液循环。如果是局部受凉导致，女性也可以对腿部进行热敷缓解。女性在人流后也要注意饮食，建议吃些鸡蛋羹、苹果、生菜、芹菜粥、鱼汤、鸡肉等食物来补充营养，同时要多注意个人卫生，并且需要保持心情舒畅，避免出现焦虑、过度紧张的情绪。