孕妇可以吃石榴，不会引起不适的症状。石榴中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、纤维素、氨基酸、碳水化合物等，可以满足机体的需要，促进胎儿的生长发育。还有利于胃肠道的蠕动，增加食欲，促进肠道的消化和吸收功能。石榴中的多酚化合物，可以缓解孕期的不良情绪，有利于放松心情。而且还具有生津止渴、补血益气、安神宁心的功效，也可以预防怀孕期间贫血的症状。