早上起来脚后跟疼也许是以下几种原因造成：一、脚后跟部位长时间受到冷空气的刺激，例如所处的环境温度较低，而睡觉过程中脚一直伸在被子外面，所以不断受凉，产生疼痛感。二、睡觉过程中脚部不小心磕到床边等位置，所以软组织受损。三、患有骨刺、踝关节炎或是风湿性关节炎等疾病。建议最近做好脚部的保暖工作，如果是脚部受凉所致，可以用毛巾对脚后跟进行热敷处理。