乳腺增生和结节的治疗方法有：1、如果是良性的乳腺增生和结节，结节的范围较小，没有出现经常胀痛等异常情况下，可以暂时不做治疗，日常注意生活习惯规律，不要熬夜，定期复查等；2、在医生的指导下，可以使用激素类或其他对症治疗药物等；3、如果乳腺增生和结节伴有乳头溢液、溢血的症状，可能是发生癌变等，及时进行手术治疗。有乳腺增生和结节的人群饮食上要少吃高脂肪、刺激性强的食物，戒烟忌酒。