想要明确自己近视的度数，应去专业的眼科就诊，通过散瞳以及验光检查明确近视的性质以及近视的具体度数。如果通过检查确诊为真性近视，且眼睛视物模糊，需要及时佩戴合适的眼镜矫正，必要时还可以选择手术治疗。若诊断为假性近视，通常经过积极的改变不良的用眼习惯，如长时间近距离看书、看手机、在昏暗的环境下用眼等；另外，保证充分的休息时间，多热敷及按摩眼睛有助于放松睫状肌使视力恢复。