乳腺增生女性应穿着纯棉、舒适的内衣，避免内衣对乳腺组织造成压迫或摩擦，从而加重乳腺胀痛等不适症状。女性患乳腺增生多是由于内分泌紊乱引起，可遵医嘱服用疏肝理气、软结散坚、调正卵巢功能中药进行调理，可有效缓解不适症。除此以外，女性平时应调整好心态，保持身心愉悦，避免情绪波动较大；注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜，避免摄入含激素的食物；调整作息，避免熬夜等。