可以使用热毛巾、暖贴等对腹部进行热敷来缓解疼痛症状，其次也可以饮用温热的白开水、红糖姜汤水等热饮，并对肚脐周围顺时针进行轻柔的按摩来缓解疼痛症状。如果疼痛症状严重，伴有恶心、呕吐、腹泻症状，并且在使用以上方法后不能缓解，可以在医生指导下应用止痛药物治疗。建议在日常生活中多食用温热食物，例如小米粥、大米粥、米汤、豆浆、牛奶、南瓜粥、山药粥等食物。