喝了酒睡不着觉是一种比较普遍的现象，酒在体内需要一段时间进行代谢，可能是因为酒精导致神经系统比较兴奋或者是扩张血管引起的；也有可能是因为对酒精比较敏感导致的。出现这种情况可以选择通过一些室内运动加快酒精的代谢速度，比如可以选择体操或者瑜伽等，其次可以喝一杯热牛奶或者是蜂蜜水等，可以有效起到解酒的作用；还可以多吃一些安神的食物。出现这种情况不用太过焦虑，保持良好的心情，以后尽量减少喝酒的量和次数。