平躺着睡觉腰疼的原因有很多，不同的患者，其原因有可能不同。平躺着睡觉腰疼首先考虑是由于床体过硬或者过软导致的，床体过软，会使腰背肌紧张、痉挛，从而出现疼痛现象。腰椎间盘突出、脊柱侧弯，如果受到过度的挤压，使周围的肌肉出现痉挛也会引起疼痛症状出现，还会伴随出现下肢麻木、腰酸、腰痛等不适症状。日常需注意保持睡眠环境舒适，避免床体过硬或者过软，同时日常避免过度劳累，保证良好的作息时间。