30岁白头发越来越多可能是因为遗传因素引起，患者家族中有少白头者，少白头情况可能和白化病同时发生。30岁白头发也可能是长期饮食结构不合理、营养过于单一，缺少蛋白质、维生素以及微量元素导致。如果精神紧张、长期熬夜、工作压力大、疲劳过度、失眠严重、生活作息紊乱、有肾虚也可能出现白头发越来越多。30岁白头发如果是后天因素引起可以多吃含有酪氨酸的食物比如黑芝麻等，放松心情，保证充足睡眠。