孕妇可以适当的喝莲子粥，莲子粥的原料为粳米、莲子，其中莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻、养心安神的功效，粳米味甘、性平，具有补气生津、健脾止泻的作用，其中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、矿物质等，有利于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。胃酸过多的人群应避免食用粳米，有可能会导致胃酸增多。怀孕期间的饮食应保持均衡，养成良好的作息习惯，避免过度劳累。