孕30周的女性羊水指数的正常范围是80毫米到180毫米之间。如果出现羊水过多或过少的现象，可以考虑是由于胎儿畸形、胎盘病变等因素引起的。如果出现羊水量异常，则需要积极控制。当过多时，减少水分的摄入量；如果羊水过少，需要多喝水增加羊水量。孕妇在怀孕中晚期还需要注意胎动的监测，每天早中晚三次在固定的时间内检查，如果出现异常的胎动，及时进行B超等检查。