初产妇顺产大概需要10个小时到14个小时，经产妇顺产大概需要6个小时到9个小时。建议在分娩的时候需要建立规律的呼吸，需要先进行深吸气，然后再慢慢吐气，这段时间可以多吃巧克力等高热量的食物，这能够为分娩提供动力。建议分娩后要多休息，还要在分娩后半小时内喂奶，这有利于促进乳汁分泌。另外产后需要吃红枣大米粥、鲫鱼豆腐汤、红糖小米粥等有营养的食物。