月经期间如果想吃水果，建议选择温性的水果，常见的水果包括苹果、樱桃、水蜜桃、猕猴桃、荔枝、龙眼、葡萄、石榴、红毛丹、释迦、金桔、椰子肉、红枣、乌梅、山楂、木瓜等，这类水果中含有丰富的维生素以及其他营养物质，可以增强机体免疫能力，也可以避免引起经期的并发症。月经期间，女性要避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时还要保持充足的睡眠。