导致凌晨两点多醒的原因较多，可分为外在因素和内在因素。外在因素通常是因为室内温度过高或过低，超出人体耐受的适宜温度，引起身体不适感，则会出现凌晨两点多醒的现象。其次，蚊虫叮咬、噪音等因素，都会诱发凌晨醒来的情况。内在因素多考虑为神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症、糖尿病、心功能不佳等因素，也会引起凌晨两点多醒。建议患者在睡眠前避免摄入含有咖啡因的食物。