排卵期和月经期是月经周期内不同的时期。月经期为月经到来的第一天到月经结束后的当天，排卵期一般是月经到来后的10-19天，因为这时卵巢排卵所以被称为排卵期。月经期一般在3-7天左右，因为个人体质不一样，所以维持的时间也不一样。平时您需保持良好的心态和规律的生活习惯，不可以经常的熬夜，以免导致内分泌失调造成月经周期紊乱。您平时可以多吃水果蔬菜调理身体，以免出现内分泌失调的异常情况。