孕妇可以适量的吃紫苏叶，紫苏叶具有调理脾胃、行气、散寒的作用。如果在怀孕期间孕吐比较严重，可以适当的吃紫苏叶或者是口含，可以很好的改善呕吐的症状；其次，紫苏叶中含有丰富的纤维素，可以使人有饱腹感，孕妇进食后能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，起到缓解孕期便秘的作用。不建议过量的食入紫苏叶，因为紫苏叶中富含有草酸成分，有可能会出现中毒的情况，同时还可伴有腹痛、腹泻。