经期可以适当的食用芒果。芒果的营养价值较高，含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的胡萝卜素和维生素，女性在经期适当的食用芒果还可以帮助减轻腹部的不适症状，很大程度上缓解女性在经期的焦虑不安的情绪，同时补充人体所需的营养物质。但是需要注意的是，芒果也不宜食用过量，防止出现过敏的反应。如果患有痛经或者宫寒的患者，需要在医生的指导下少量的食用芒果。