产后穿塑身衣是有用的。因为产后女性的皮肤相对比较松弛，在这个时候穿塑身衣，可以对身体的恢复起到很好的作用，避免脂肪堆积。但是产妇还需要配合做一些体育锻炼来减轻自身的脂肪，同时还可以多吃些富含有维生素的蔬菜和水果。另外，如果是顺产，建议在产后42天左右再穿塑身衣，因为生理恢复的日期是42天，如果产妇过早的穿塑身衣，可能会导致盆腔血液循环能力比较差，从而影响子宫的恢复。而对于剖腹产女性来说，一般建议产后三个月后再穿塑身衣。