心窝处出现堵胀感，通常是患有消化系统疾病引起的症状，临床上多见于消化性溃疡、胃炎、胃痉挛等疾病，患者会出现心区堵胀感。其次，也不能排除心肌缺血的可能性，多见于心绞痛患者。建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬果，忌辛辣刺激性过强的食物。必要时去医院消化内科就诊，进行胃镜等检查。如果在运动、劳累后症状加重，需要检查心电图、心脏彩超等检查，明确诊断。