女性肾虚的时候饮食需要根据肾虚类型治疗，若是肾阴虚可以多吃点滋阴补肾的食物，如鸭肉、莲子、黑豆、核桃、猪腰等，也可以用女贞子、墨旱莲、熟地等泡水饮用，对肾阴虚有很好调理功效，而肾阳虚可以多吃具有壮阳补肾效果的食物，如韭菜、牛羊肉、黄鳝、海参等，必要时可以用鹿茸、淫羊藿等中药材泡水。另外在肾虚的时候还要调整好性生活习惯，若是没有效果可以遵医嘱用药调养。