目前无法明确慢跑一年血压能下降的具体值。慢跑对降低血压有一定的辅助作用，并且能够提高机体的抵抗力和免疫力，依靠运动可能无法达到理想的降压效果，还需在医生的指导下使用降压药物进行治疗，常见的有非洛地平缓释片、珍菊降压片和清脑降压片等，以利于将收缩压控制在90mmHg到139mmHg之间，将舒张压控制在60mmHg到89mmHg之间。日常生活中要养成良好的生活习惯，减轻并控制体重，避免精神压力过大。