头皮上出现白头发，此时可以用染发膏将头发染黑，当然也可以用将黑芝麻清洗干净，炒熟之后磨碎，和粳米一起兑水蒸熟食用，可以补肝、润五脏，对头发早白的人群有很好的效果，其次也可以用枸杞子煎汤内服，对肾亏损出现的头发早白有很好的效果。另外将黑豆清洗干净，进行反复蒸、晒后在瓶子中储藏，配合淡盐水食用，也可以减少白发。保持日常作息时间规律，早睡早起，也可以预防白头发增多。