肺活量通常是一次呼吸的最大通气量。男性的肺活量是3500毫升，而女性的肺活量则是2500毫升。青壮年肺活量最大，而婴幼儿以及老年人肺活量相对较小。如果患有肺结核、肺炎等相关的疾病，也会使肺活量减小。如果想要增强肺功能，平时可以多做深呼吸、扩胸、俯卧撑的运动，也可以多进行吹气球等方法进行锻炼，可以增强肺活量。或者多进行有氧运动锻炼，如慢跑、快走、游泳、爬山等，提高心肺的功能。