经常失眠神经衰弱可以通过以下几个方法进行治疗：第一建议保持规律的作息时间，睡前不宜过饱或者是空腹，睡前避免喝茶、喝咖啡等；第三睡前建议喝一杯温牛奶，可以有效的缓解失眠的症状；第三可以通过服用治疗失眠的药物来缓解症状，如艾司唑仑片、地西泮以及酒石酸唑吡坦片等；第四可以通过针灸、推拿等中医理疗的方法来缓解失眠的症状；第五可以通过物理治疗的方法来缓解症状，如经颅电刺激、静电刺激等。